ÁJURVÉDSKÁ DETOXIKACE
Stejně jak dáváme auto do servisu, tak bychom tuto péči měli zajistit našemu tělu.
Pravidelná očista by měla být nedílnou součástí našeho života. Abychom z ní měli maximální benefit a neuškodili si, je potřeba ji udělat dobře. Je potřeba vědět, co děláme a jaký máme záměr. Musí být v souladu s naší konstitucí, zdravotním stavem a naší aktuální životní situací, ve správný čas. Každá očista je otevření prostoru, zvyšuje váta dóšu (element větru a éteru). Což přinese nové čerstvé. Nebo více problémů,což ovlivní hlavně lidi, v jejich konstituci převládá váta dóša. Tito lidé jsou od přírody křehčí a citlivější. A nedobře provedenou očistou se jejich problémy zpravidla zhorší.
Je potřeba si uvědomit, ájurvédská očista není jen speciální dieta a nějaké očistné techniky. Ale může to být velmi intenzivní proces nejen na fyzické, ale i na mentální a duchovní. Je potřeba si na očistu udělat ve svém životě prostor. Připravit se na ní a také po ní, aby všechny očistné procesy se mohli dokončit.
Ájurvédská očista zahrnuje jednoduchý několikadenní restart, který je vhodný téměř pro každého, během běžného pracovního života. Až po panča karmu, intenzivní detoxikací pod odborným vedením ájurvédského doktora na klinice v Indii.
V našich zeměpisných šířkách je detoxikace vhodná zpravidla na jaře a podzim.
1 denní až 3 denní detox, je možné zařadit prakticky kdykoliv a vhodná téměř pro každého člověka.
Princip ájurvédské detoxikace
Posílení agni, harmonizace tridóša,eliminace ámy.
Podle ájurvédské medicíny je dobré trávení esenciální pro naše zdraví.
Jen při dobrém trávení má tělo dostatek výživy pro všechny jeho funkce.
Kvalita našeho života tedy závisí na síle našeho trávení našeho, agni. Agni je metabolický oheň, síla trávení, transformace. Je to kapacita trávení nejen jídla, ale všeho, co nás v životě potká.
Oslabené agni vede ke špatně strávené potravě, ta se usazuje v žaludku, hnije a vytváří lepkavou hlenovitou zapáchající hmotu, toxiny. V ájurvědě se těmto toxinům říká áma. Áma se nejdříve nejdříve usazuje v trávicím traktu, kde se projevuje jako různé problémy s trávením, (nadýmání, těžkost po jídle, únava po jídle,, zahlenění, potravinové intolerance, nechutenství, není pocit hladu, neustálá chuť na něco), Další symptomy můžo být letargie, tíha, ztráta mentální jasnosti, deprese, povlak na jazyku, zápach těla, moči stolic, ztráta energie.. Pokud tento stav přetrvává, áma putuje hlouběji do tkání a je většiny chronických nemocí.
Slabý agni není schopný dobře metabolizovat potravu, může způsobit také deficit živin, deficit minerálů a vitamínů. V tomto případě doplňky stravy nejsou řešení, mohou stav i zhoršit, jelikož slabý agni je není schopný metabolizovat a produkuje další ámu. To se týká i mnoha superpotravin a hutných vyživujících bylin, v ájurvédě se jim říká rasajány (omlazující přípravky).
Nejdříve je potřeba připravit terén, což znamená dát do pořádku agni, až pak je možno tělo vyživovat. Jinak je tělo nestráví a vyprodukuje z nich další ámu.
Tato ájurvédská detoxikace je zaměřena na posílení agni. Ten pak nevytváří další ámu, dobře metabolizuje vše, co do organizmu přijde, tím se vyřeší mnoho zdravotních problémů.
Při vážnějších zdravotních potížích, jako jsou různá autoimunitní onemocnění, poškození orgánů je potřeba absolvovat pancha karmu na ájurvédské klinice. Ale i v tomto případě je dobré projít touto ájurvédskou očistou a připravit se. Nejdříve je potřeba posílit agni, aby se netvořila další áma a pak je možné podstoupit pancha karmu.
Průběh detoxikace
Na základě osobního setkání se dohodneme, jaká forma očisty je pro vás vhodná. Záleží na vaší aktuální situaci.
- Kolik času očistě můžete věnovat. Jak dlouho a kolik hodin denně. Jestli během očisty můžete odejít do ústraní, nebo budete chodit do práce a starat se o rodinu.
- Na vaší fyzické a mentální kapacitě, vašem zdravotním stavu.
- Jaký váš životní styl. Jaké jsou vaše stravovací návyky, máte pravidelnou meditační praxi, nebo začínáte, máte-li na sebe v běžném životě čas a pečujete o sebe.
Dostante jasný plán. Dohodneme se termínu a délce, rozvrhneme termíny konzultací.
Podrobně vám vysvětlím celý průběh, jak se připravit, během celého procesu vás budu provázet online, případně budete docházet na masáže. Během konzultací vás také připravím, je přejít zpět do běžného života. bude vypadat, jak se připravit, dostanete písemný plán.
Kromě pravidelných konzultací vám po celý čas budu k dispozici na telefonu, sms, kdykoli budete potřebovat pomoc nebo odbornou radu.
Písemný plán obsahuje
- Rozpis na každý den.
- Nákupní list.
- Recepty.
- Bylinný protokol.
- Očistné techniky vycházející z jógy a ájurvédy.
- Podpůrné materiály.
Tento plán je určen k opakovanému použítí. S tím, že při každé další očistě ho upravíme podle vaší aktuální situace. Je určen pouze pro vás, není vhodné ho s nikým sdílet. Každou další očistu je potřeba konzultovat.
Než se rozhodnete k procesu intenzivní očisty je potřeba si uvědomit.
- Po celou dobu je třeba se plně věnovat procesu očisty.
- Neplánujte si na tuto dobu nic náročného, například rekonstrukce domu, závažné životní kroky, náročné období v zaměstnání atd.
- Je potřeba omezit náročnou fyzickou aktivitu. Pohyb je při proces důležitý, ale neměl by být vyčerpávající. Jsou vhodná cvičení jako jóga, taichi, gigong, procházky, běh, plavání.
- Určité typy masáží (například ájurvédská abhyanga nebo marma masáž) napomůžou ozdravnému procesu.
- Očista není pouze na fyzické úrovni. Během této doby je potřeba omezit sledování televize, internetu, návštěvy v nákupních centrech. Pobyt v tichu, přírodě o samotě je při očistě velmi prospěšný.
- Důležité je období co se děje po detoxikaci. Pokud budeme žít nezdravě, můžeme si ublížit.
Co získáte
- Posilení agni a z toho plynoucí benefity.
- Odstranění či zmírnění jak fyzických, tak psychických problémů.
- Zvýšení citlivosti k potřebám těla.
- Nastartování zdravých stravovacích a životních návyků.
- Připraví tělo k hloubkové výživě a omlazení
- Úprava váhy.
- Zlepšení kvality spánku.
- Projasnění mysli.
- Zklidnění nervového systému.
- Díky procesu detoxikace máte možnost vystoupit ze svých každodenních vzorců a nahlédnout na svůj život jinýma očima.
Kontraindikace
- V těhotenství a při kojení.
- Pro děti.
- Při velkém vyčerpání organizmu.
- Při akutním onemocnění.
- Při některých chronických onemocněních.